工作压力可谓是现代人的心理压力之一。一到办公桌前精神就高度紧张，上班到下班永远忙个不停的你，需要减压啦！美高家具小美教你几招，带你走出压力重返轻松工作哟！

香味减压

在办公桌上放个香囊或精油，不时闻闻可有效舒缓神经紧张心理压力。

减压午餐

午餐可多吃含硒元素的食物，如大蒜、鱼类或富含维生素B的各种谷物。

翻看自己或家人的照片

在电脑里或办公桌上放些家人或旅游的照片，感觉烦躁不安时看看，回忆开心事，赶走压力。

腹式呼吸

腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态，让身体更加放松。

按摩穴位

在感觉急躁焦虑时，可以自己按摩养心安神的穴位，如内关穴、太冲穴、三阴交穴等。

午休冥想

午休时间进入冥想状态，使全身肌肉、血液循环等都缓慢下来，身心将得到极大放松。

减压茶

开水冲泡甘菊花、茉莉花，压力大时喝一杯可舒心安神。此外，红茶亦可降低压力。

办公桌放置物件

在办公桌上放置些物件，如小鱼缸、装有八成满水的透明水杯以及一些绿植如仙人掌、绿萝等，

可帮助我们舒缓压力并陶冶心情。

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